Здоровое питание: Учимся выбирать качественные продукты K00156

Кажется, что о здоровом питании говорят все, но никто толком не знает, что это означает. Или же не имеет времени, чтобы самостоятельно в этом разобраться. На нашем курсе Вам все это доступно объяснят. А еще, научат выбирать качественные продукты, расскажут, на что обращать внимание, как правильно читать этикетки и какими должны быть продукты. Разберетесь и в пищевых добавках – поймете. какие из них вредны для здоровья, а какие нет.

На курсе Вы услышите:

• что такое правильное питание и чем угрожает неправильно;
• об основных требованиях к питанию: жиры, белки, углеводы, каллории – сколько и чего необходимо человеку на протяжении дня;
• оптимальное и эконом-меню на день для правильного питания;
• с чего состоят наши продукты сегодня;
• основные тенденции производства пищевых продуктов;
• учимся читать этикетки;
• основные группы пищевых добавок: какие из них вредны для здоровья, а какие полезны;
• ГМО – миф или реальность;
• о продуктах, употребление которых желательно уменьшить и тех, с которыми следует быть осторожным;
• что важно знать и сроке годности;
• самые распространенные рекламные трюки и уловки.