Медитація для початківців (теорія та практика) K00138

Медитація – це спосіб розслабитися та позбавитися стресу. Свідомість очищується від зайвих думок та переживань, Ви знаходите душевний спокій та гармонію. Мислення відключається, зникає відчуття я (его) і часу, Ви розчиняєтеся у навколишньому просторі.

Щоб досягти такого стану, необхідно освоїти певні техніки медитації. Розуміти її природу. Саме про це йтиметься на курсі. Спочатку ази теорії, потім – практика. Повторюючи пройдене на курсі вже вдома, Ви зможете досягати нових вершин і нових станів під час медитацій. З часом, переходити до більш складних технік. А базові знання для старту Ви отримаєте у нас.

На курсі Ви дізнаєтеся:

• про те, як і чому медитація впливає на Ваш фізичний та психологічний стан;
• базові правила медитації;
• техніка медитації для початківців.

Тривалість: 2,5 години