Здорове харчування: вчимося обирати якісні продукти K00156

Здається, що про здорове харчування говорять усі, але ніхто толком не знає, що воно таке. Або ж просто не має часу, аби розібратися у тому самостійно. На нашому курсі Вам усе це розтлумачать. А ще, навчать вибирати якісні продукти – розкажуть, на що звертати увагу, як правильно читати етикетки і якими мають бути продукти. Розберетеся і у харчових добавках – знатимете, які з них шкідливі, а які ні.

Тож на курсі Ви почуєте:

• що таке правильне харчування і чим загрожує неправильне;
• про основні вимоги до харчування: жири, білки, вуглеводи, калорії – скільки і чого необхідно людині протягом дня;
• оптимальне економ-меню на день для "правильного харчування";
• з чого складаються наші продукти сьогодні;
• основні тенденції виробництва харчових продуктів;
• вчимося читати етикетки;
• основні групи харчових добавок: які з них шкідливі, а які корисні;
• ГМО – міф чи реальність;
• про продукти, вживання яких бажано обмежити і з якими слід бути обережним;
• що важливо знати про термін придатності;
• найпоширеніші рекламні трюки та побрехеньки.